Что можно и что нельзя

Photo by Matt Seymour on Unsplash

У многих из нас были симптомы коронавируса, но некоторые из нас никогда не проходили тест, предполагая, что это просто сезонное заболевание. В любом случае мы уязвимы и заразительны.

Прежде всего, нужно пройти ПЦР-тест, чтобы понять свое состояние, а затем следовать указаниям при наличии вируса.

Что можно(нужно)

• Соблюдайте меры предосторожности
• Соблюдайте социальное дистанцирование
• Мойте руки перед тем, как надевать маску, и прикасайтесь только к ушным петлям во время ношения маски
• Если вы считаете, что маски недостаточно, можно прикрыть рот и нос прилегающей тканью, чтобы капли от кашля или при чихании не распространялись вокруг вас
• Чихайте или кашлайте в локте
• Используйте дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта более чем 60%
• Пейте много теплой воды
• Поддерживайте хороший воздушный поток
• Отмените стоматологические, медицинские и другие посещения, чтобы обеспечить социальное дистанцирование
• Протрите все поверхности, с которыми вы соприкасаетесь
• Принимайте витамин С, если у вас дефицит витаминов.
• Протирайте телефон и ноутбук влажными салфетками или дезинфицирующими салфетками.
• Защитите свою иммунную систему с помощью здоровой пищи, диеты и правильного сна.
• Избегайте употребления алкоголя
• Обратите внимание на одышку и высокую температуру, чтобы принять соответствующие меры.
• Ограничьте количество соли и ароматизаторов с высоким содержанием натрия

Что нельзя

• Не паникуйте
• Не путешествуйте и не выезжайте за границу
• Не общайтесь с домашними животными, даже при малейших симптомах
• Не принимайте социальное дистанцирование как должное и действительно изолируйте себя
• Не делитесь посудой или стаканами с другими, даже с членами семьи
• Не посещайте общественные места, такие как спортзалы, рестораны, кафе, и ТД
• Не пожимайте руки не обнимайте других людей
• Не делитесь едой или банкой газировки
• Не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалу, если кто-то из вашей семьи предъявляет тревожные знаки

Эти правила могут показаться простыми, но они необходимы для снижения риска распространения вируса или заражения вирусом.