Ինչ անել կամ չանել

Photo by Matt Seymour on Unsplash

Մեզնից շատերի մոտ ի հայտ են եկել կորոնավիրուսի ախտանշաններ, սակայն ոչ բոլորս ենք թեստ հանձնել՝ ենթադրելով, որ այն պարզապես սեզոնային հիվանդություն է։ Երկու դեպքում էլ մենք վարակակիր ենք։

Ուստի խորհուրդ է տրվում անցնել ՊՇՌ թեստավորում՝ հասկանալու Ձեր առողջական վիճակը։
Վիրուսի առկայության դեպքում խորհուրդ է տրվում հետևել տվյալ կանոններին՝

Ինչ անել

  • Պահպանել նախազգուշական միջոցները
  • Պահպանել սոցիալական հեռավորությունը
  • Դիմակը դնելուց առաջ լվացեք Ձեր ձեռքերը և այն դնելիս դիպեք միայն կապիչներին
  • Եթե կարծում եք, որ դիմակը բավարար չէ, ծածկեք բերանը և քիթը ամուր կտորով, որպեսզի խուսափեք Ձեր շուրջը հազի կաթիլներ տարածելուց
  • Հազացեք և փռշտացեք արմունկի մեջ
  • Օգտագործեք ավելի քան 60%-անոց ալկոհոլ պարունակող ախտահանող միջոցներ
  • Օգտագործեք շատ քանակությամբ տաք ջուր
  • Պարբերաբար օդափոխեք սենյակը
  • Չեղարկեք ատամնաբուժական, բժշկական և այլ հանդիպումները՝ սոցիալական հեռավորությունը պահպանելու համար
  • Սրբեք բոլոր այն մակերեսները, որոնց դիպել եք
  • Ընդունեք Vitamin C` վիտամինի անբավարարության դեպքում
  • Սրբեք Ձեր հեռախոսը կամ համակարգիչը թաց անձեռոցիկներով կամ հատուկ ախտահանիչ միջոցներով
  • Պաշտպանեք Ձեր իմունային համակարգը առողջ սննդի, դիետայի և բավարար քնի միջոցով
  • Խուսափեք ալկոհոլի օգտագործումից
  • Ուշադրություն դարձրեք շնչառությանը և բարձր ջերմությանը ՝ համապատասխան միջոցներ ձեռնարկելու համար
  • Սահմանափակեք աղ և նատրիում պարունակող սննդի օգտագործումը
  • Լուրջ ընդունեք սոցիալական հեռավորությունը և ինքնամեկուսացեք

Ինչ չանել

  • Խուճապի մի՛ մատնվեք
  • Մի՛ ճանապարհորդեք կամ մեկնեք արտերկիր
  • Նույնիսկ փոքրագույն ախտանշանների դեպքում մի՛ շփվեք Ձեր ընտանի կենդանիների հետ
  • Սպասքը կամ բաժակը մի՛ կիսեք ուրիշների հետ, այդ թվում նաև՝ ընտանիքի անդամների
  • Մի՛ հաճախեք hանրային վայրեր, ինչպիսիք են՝ մարզադահլիճները, ռեստորանները, սրճարանները
  • Ձեռքով մի՛ բարևեք և մի՛ գրկախառնվեք այլ մարդկանց հետ
  • Մի՛ կիսեք Ձեր սնունդն ու ըմպելիքի տարան
  • Մի՛ զլացեք դիմել մասնագետի, երբ ընտանիքի անդամներից որևէ մեկը նախազգուշական նշաններ է ցուցաբերում

Տվյալ կանոնները կարող են շատ պարզ թվալ, սակայն դրանք կարևոր են՝ նվազեցնելու վարակի տարածման և վարակվելու վտանգը։

CoronaTest is an Armenian-based company that integrates COVID-19 tests right from the manufacturers and offers coronavirus testing at home or workplace.

CoronaTest is an Armenian-based company that integrates COVID-19 tests right from the manufacturers and offers coronavirus testing at home or workplace.